您描述的症状可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
口腔卫生问题：细菌滋生可能导致口臭和发苦感。建议每天至少刷牙两次，并使用牙线清洁牙齿间隙。
脱水或饮水不足：身体缺水会导致口腔干燥和不适。建议增加水分摄入，尤其是在早晨起床后及时喝水。
生活习惯影响：吸烟、饮酒或饮食过辣都可能刺激口腔黏膜，导致发干发苦。建议调整生活习惯，减少烟酒摄入，避免辛辣食物。
药物副作用：某些药物会引起口干作为副作用。如果您正在服用药物，请咨询医生是否需要调整剂量或更换药物。
全身性疾病：如糖尿病、肝病或肾病也可能导致口腔干燥和发苦。建议进行全面体检，尤其是血糖和尿液检查。
鼻腔问题：如果经常用口呼吸，可能引发口干。建议检查是否有鼻塞或其他呼吸道问题。
建议您首先改善个人卫生习惯，并观察症状是否有所缓解。若情况持续或加重，请及时就医，以便进行详细检查和针对性治疗。