问题描述：（女 , 17岁）问题描述:我总是觉得生活很无趣，生活很不充实，大部分时间心情都是极差可能是一些外界因素吧，中考失利，家庭不和睦的原因，在学校老师做了一个测试，提出一些选项根据自己的情况计分，结果我几乎得满，我想我心理也有些不健康吧，遇见事情总是往最坏的方面想，很悲观，一件发生在我身上小事情有时我可能想很久，每次想这些事情心情都很差，我本人心理素质极差，胆子也很小，我自己心里清楚自己的这些毛病，所以总是尽量克制自己，但很不成功搞的很乱，不知道该怎么办才能让自己开心起来，大家帮帮我!