病情分析：腰肾的位置刺痛是痛苦的。更有可能患上泌尿系统疾病，如泌尿道感染和尿路结石。不能排除腰椎疾病和腰肌劳损的可能性。叫检查尿常规和泌尿系超声确认，看那边有没有结石，也没有积水之类的原因，再判断是否需要治疗。
建议方案：应该要注意劳逸结合，避免过度的劳累，及时的缓解生活精神方面的压力，避免压力过大，给身体造成更严重的影响。