血压的分级主要依据收缩压和舒张压的数值来划分。根据最新的高血压指南，血压可以分为以下三级：
正常血压：收缩压低于120 mmHg且舒张压低于80 mmHg。
高血压前期：收缩压在120-139 mmHg之间或舒张压在80-89 mmHg之间。
高血压：分为三级，具体如下：
Ⅰ级高血压：收缩压在140-159 mmHg之间或舒张压在90-99 mmHg之间。
Ⅱ级高血压：收缩压在160-179 mmHg之间或舒张压在100-109 mmHg之间。
Ⅲ级高血压：收缩压达到或超过180 mmHg，或舒张压达到或超过110 mmHg。
了解自己的血压水平非常重要，建议定期监测血压，并根据医生的建议进行生活方式干预或药物治疗。保持健康的生活方式，如低盐饮食、适量运动和控制体重，有助于维持正常血压。