我经常失眠，特别怕冷，为什么
2016-02-27
问题描述：（男 , 25岁）我经常失眠，特别怕冷，为什么我经常失眠，特别怕冷，为什么，有没有什么好一点的解决失眠的办法啊！我经常失眠，特别怕冷，为什么
医生回答(1)
张可斌
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医师
病情分析：
失眠是由于精神紧张、心理压力大引起的，甚至引起神经衰弱等精神障碍性疾病。建议:1、每天坚持晨练，增加血液循环，提高大脑的供氧量。养成良好的作息时间习惯，早睡早起。
意见建议：
午间可适当安排短时间的小睡。饮食营养丰富，多食富含蛋白质的食物，以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。同时结合中药治疗，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、镇定安神、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
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2016-02-27