对于咽喉肿痛的问题，可以从以下几个方面进行调理和治疗：
药物治疗：建议使用具有消炎、解热、镇痛作用的药物，如对乙酰氨基酚或布洛芬，可以缓解咽喉肿痛引起的不适感。
中药调理：推荐使用清热解毒的中药，如板蓝根颗粒或者金银花露，这些药物可以帮助清除体内毒素，减轻咽喉炎症。
生活调养：多喝温水有助于稀释痰液、缓解喉咙干燥；保持室内空气湿润，避免过度用声，减少咽喉部位的压力。
饮食建议：多吃清淡、富含维生素的水果和蔬菜，如梨子、苹果、菠菜等，避免辛辣刺激性食物。
就医指征：如果症状持续不缓解或伴有高烧、呼吸困难等症状时，应及时就医检查，排除细菌感染或其他严重疾病的可能性。
希望以上建议对您有所帮助，祝您早日康复！