病情评估：现在很多女性都出现了痛经，最主要的办法就是多休息。注意身体不能过度劳累，要注意合理休息，避免过于劳累，特别是剧烈的运动及劳动，会导致经期延长和月经不调。所以女人在平时一定要劳逸结合，千万不能过度劳累，注意多休息，特别是在月经来的那几天。情绪不宜波动。痛经女性情绪容易激动，而且易怒，此时可以多到外面散散心，保持心情愉快，避免情绪波动过大。