他们说晚上睡觉前半小时喝一杯奶很有营养，而且有助于...
2016-02-23
问题描述：（男 , 14岁）他们说晚上睡觉前半小时喝一杯奶很有营养，而且有助于长高，但是网上却说晚上喝高钙的奶容易引发结石，具体是这么说的：晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物，如虾皮、软骨鱼类等。由于晚间五脏都相继进入休息状态，高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中，引发结石。那到底应该怎么做呢 晚睡前能喝牛奶吗？
医生回答(1)
闫鹏辉
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主治医师
南宫市人民医院
指导意见：
首先说影响身高的因素主要和遗传因素生长激素的水平，以及平时的营养锻炼都有关系，如果体内钙正常的话，一般是不需要额外补充的。晚上喝一杯牛奶，是可以的，只要不是大量的钙剂不会造成，肾结石。
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2016-02-23