目前医学界还没有找到能够逆转近视的方法，也没有特效药物或物理疗法可以治疗近视。要减缓近视的发展速度，建议增加户外活动时间，减少长时间使用手机、电脑等电子产品的机会，并确保眼睛得到足够的休息。
每天至少保证两小时的户外运动，这样可以让眼睛接触更多的自然光线，帮助调节瞳孔大小和眼压，从而缓解视疲劳。同时，避免连续长时间盯着近处物体，如看书或使用电子屏幕，每隔20分钟就让眼睛休息一下，看看远处。
如果工作需要长时间用眼，可以尝试调整工作环境的光线，确保光线柔和且不刺眼，并保持适当的字体大小和对比度。此外，定期检查视力也很重要，及时了解近视发展的状况，必要时更换合适的眼镜或考虑其他矫正方式。
总之，通过增加户外活动、减少用眼疲劳以及养成良好的用眼习惯，可以在一定程度上延缓近视的发展速度，但如果忽视这些因素，近视度数很可能会持续增长。