阴虚体质是指体内阴液不足，无法滋养和制约阳气而导致的一种偏颇体质。以下是阴虚体质的主要特征：
症状表现：常感手足心热、口干舌燥、腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精或月经不调。
体征特点：形体消瘦、皮肤干燥、面部潮红、舌红少苔。
心理特征：性情急躁易怒，容易失眠或多梦。
饮食偏好：偏爱冷饮或生津止渴的食物。
易感疾病：反复发作的咽干咳嗽、口腔溃疡、盗汗等
病理机制：阴虚则阳亢，易引发内热燔灼症状。
针对阴虚体质，建议从滋补阴液入手，多吃滋阴食物如银耳、百合、枸杞子等，避免过度劳累和熬夜。适当进行太极拳、八段锦等温和运动调节体质。
需要注意的是，阴虚与阳虚容易混淆，阳虚表现为畏寒肢冷，而阴虚则以燥热内生为主。建议在医生指导下进行调理，切勿自行用药。通过合理的饮食调养和生活作息调整，可以有效改善阴虚体质带来的不适症状。