针对您提到的跳蚤问题，我理解您的困扰，以下是一些专业的建议：
首先，请确保自身清洁。使用温水和防蚤沐浴露洗澡，这有助于杀死跳蚤并减少卵的数量。洗澡后，用毛巾彻底擦干身体。
其次，请注意衣物处理。将所有可能被污染的衣物放入密封袋中，并高温清洗（60°C以上）。如果无法立即清洗，可以使用防蚤喷雾进行处理。
同时，检查居住环境至关重要。跳蚤不仅寄生在人体上，也会藏匿于床垫、地毯和宠物身上。建议您彻底清洁房间，使用吸尘器清理角落，并用专业的除蚤产品处理家具表面。
另外，请确保家中没有其他潜在的蚤类滋生源，例如宠物或长时间未使用的物品。这些地方都是跳蚤喜欢匿藏的地方。
最后，如有必要，可以咨询专业虫害防治公司进行彻底灭蚤处理，以确保环境安全。
希望这些建议能帮助您尽快解决问题，并祝您早日恢复健康！