首先，请保持冷静。现代医学已经取得了显著进展，通过规范化的治疗，艾滋病患者可以像普通人一样生活。
建议您及时到正规医院就诊，与专业的感染科医生建立长期的治疗关系。请记住，早期诊断和治疗对预后非常重要。
关于防护措施：避免将病毒传染给他人是我们的共同责任。在日常生活中，请坚持使用安全套，不共用针具，不在无保护的情况下献血或捐赠器官。
从饮食方面，建议保持均衡的营养摄入，增强自身免疫力。同时，规律作息、适度运动和心理调节也非常重要。
最后，别忘了给自己多一些关爱。与家人坦诚沟通，寻求他们的支持；加入患者互助组织，获取更多的信息和心理支持。记住，您并不孤单，我们都在这里陪伴您。
作为医生，我希望您可以树立信心，积极面对治疗，艾滋病已经不再是绝症。只要坚持科学的治疗方案，合理用药，您的生活依然可以充满阳光。