对于您的情况，可以采取以下措施来缓解症状：
冷敷处理：在受伤后的24-48小时内，可以用冰袋冷敷患处，每次大约15-20分钟，每隔一小时一次。这样可以有效减轻肿胀和疼痛。
热敷治疗：超过48小时后，如果肿胀开始消退，可以改用热敷促进血液循环，帮助淤血吸收。
抬高患处：尽量让受伤的手指保持高于心脏的位置，有助于减少血液回流带来的肿胀。
轻柔按摩：当肿胀减轻后，轻轻按摩手指周围的肌肉和关节，帮助恢复活动度。注意力度要适中，避免加重损伤。
药物辅助：如果疼痛明显，可以服用非处方的止痛药如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解不适。
如果出现以下情况，请及时就医：
手指肿胀持续加重
疼痛无法忍受
出现感染迹象（红肿、发热等）
影响手指的正常活动
预防措施：今后在进行可能伤到手部的活动时，建议佩戴防护手套或使用护具，以减少受伤的风险。希望以上建议对您有所帮助，祝您早日康复！