提高免疫力需要从整体上调理身体，饮食只是其中的一部分。首先，建议您保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。蛋白质是免疫系统的重要组成部分，可以多吃鱼、肉、蛋、奶等食物。
其次，富含维生素C的食物有助于增强免疫力，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。
此外，锌元素对免疫功能也很重要，可以通过吃坚果、种子和瘦肉来补充。
建议每天喝足够的水，保持适量运动，并保证充足的睡眠时间。这些都有助于提升您的免疫力。
最后，如果您的免疫力低下是由于某些疾病或药物引起的，请及时咨询专业医生进行治疗。