早上起床时出现头晕脑胀的情况可能是由多种原因引起的。
首先，这可能与你的睡眠姿势有关。如果睡觉时头部的位置不当，可能会导致颈部肌肉紧张或血液循环不畅。
其次，血压异常也可能引起这种症状。低血压或高血压都可能导致早晨起床后的头晕感。
此外，贫血也是常见的原因之一。如果你最近有疲劳、乏力等症状，建议检查一下血红蛋白水平。
还有可能是颈椎问题。如果长时间保持不良姿势，比如低头玩手机或伏案工作，可能会导致颈部肌肉僵硬，进而影响到头部供血。
另外，内耳问题也可能导致头晕。内耳负责身体的平衡感，如果出现问题，可能会出现眩晕症状。
建议你注意观察是否有其他伴随症状，比如恶心、视力模糊、意识丧失等。如果有这些症状，应立即就医。
平时可以尝试调整睡眠姿势，避免过度劳累，并保持良好的作息习惯。
如果情况没有改善，或者症状加重，请及时到医院进行详细检查，包括血压测量和相关血液检测，以明确病因并获得针对性治疗。
希望你能早日康复！如果有更多不适，请随时告诉我。