对于小腿扭伤的处理，首先要立即采取正确的急救措施。
休息：避免继续活动受伤的腿部，减少对受伤部位的压力。
冷敷：用冰袋冷敷患处，每次15-20分钟，每隔一小时重复一次，以减轻肿胀和疼痛。
加压包扎：使用弹性绷带轻轻包扎受伤的小腿，但注意不要过紧以免影响血液循环。
抬高患肢：将小腿抬高至心脏水平以上，帮助减少肿胀。
疼痛管理：如果需要，可以服用非处方的止痛药如布洛芬来缓解疼痛和炎症。
评估伤情：如果扭伤后出现剧烈疼痛、无法承重、明显畸形或瘀血严重，建议及时就医进行进一步检查和治疗。
恢复期护理：在恢复期间，避免过度使用腿部，并适当进行拉伸和力量训练以促进康复。