紧张如何消除？
2016-02-06
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医生回答(1)
刘在绪
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主治医师
临清市人民医院
病情评估：首先可经过自我调节，紧张时马上做深慢呼吸，来缓解紧张时导致的心率增快、呼吸浅快，还可在生活中多做冥想瑜伽练习，将在练习中的体会用在日常生活中；如果自我调节失败，可求助于专业心理治疗师，进行行为训练。
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2016-02-06