智齿发炎是常见的口腔问题，通常由于智齿阻生或牙齿周围清洁不当引起。以下是一些应对措施：
保持口腔卫生：使用温盐水漱口，每日至少两次，帮助减轻炎症和消毒。
缓解疼痛：可以考虑服用非处方的止痛药（如布洛芬）来暂时缓解疼痛和消炎。
冷敷面部：用冰袋冷敷肿胀部位，每次15-20分钟，每隔一小时重复一次，有助于减轻肿胀。
避免刺激性食物：尽量选择软食或流质饮食，避免辛辣、过热或坚硬的食物刺激患处。
及时就医：如果症状严重（如剧烈疼痛、发热、吞咽困难等），建议尽快就诊口腔科医生。医生可能会开具抗生素治疗感染，并评估是否需要拔除智齿。
长期管理：定期进行口腔检查，尤其是对于容易引发炎症的智齿，必要时应尽早处理以预防反复发作。
希望这些建议能帮助您缓解症状，请注意休息，保持良好的口腔卫生习惯。