问题分析：这种情况还是饮食不当，喝水过少睡眠不好，进食辛辣食物过多，长期久坐引起的大便干燥有便秘的症状，可以调理饮食，避免上火保持大便通畅，才能避免出现上述症状。
意见建议：多喝开水，多吃稀饭米粥，蔬菜水果，香蕉牛奶，南瓜薯类，蔬菜水果，不要吃辛辣食物，忌酒，经常运动保持大便通畅，可以恢复正常的，可以多喝蜂蜜水，保持大便通畅，口服乳酸菌素片，知柏地黄丸。