月经推迟半个月可能由多种因素引起。首先，压力和情绪波动是常见的原因之一，长期的压力会影响内分泌系统，导致月经周期紊乱。
其次，饮食习惯的改变也可能影响激素水平，比如营养不均衡或过度节食都可能导致月经推迟。
另外，体重的变化也是一个重要因素，无论是急剧减肥还是体重增加，都可能干扰正常的月经周期。
还有，一些女性在经历重大生活事件或旅行时，由于作息时间被打乱，也可能会导致月经推迟。
建议您观察接下来的排卵情况，记录基础体温或使用排卵试纸帮助判断。如果未来几个月仍不规律，或者出现其他异常症状（如严重腹痛、阴道出血等），最好及时就医检查。
保持良好的生活习惯，适当运动，均衡饮食，尽量减少压力，这些都有助于恢复月经周期的正常。如果情况没有改善，可以考虑咨询妇科医生，进行进一步的检查和治疗。