病情评估：痛经尽量避免进食生、冷、辛辣、刺激的食物，如过凉的食物和水果、冰淇淋、辣椒等，这些食物有刺激性，能够刺激子宫的收缩，从而引起或加重痛经，所以女性在例假期间尽量避免进食这些食物，痛经是女性比较常见的妇科症状之主要临床症状在例假前后或例假期出现下腹部及腰骶部的坠胀、疼痛，痛经时可以口服止痛药物，如布洛芬等来缓解症状。