关于三个月大的婴儿是否可以开始喝粥的问题，需要根据宝宝的具体情况来决定。
首先，三个月的宝宝通常还未满四个月，而世界卫生组织建议母乳喂养应持续到六个月，并且在宝宝满四个月后可以逐步添加辅食。因此，如果您的宝宝已经表现出对食物的兴趣，或者体重增长缓慢，可以在儿科医生的指导下尝试引入辅食。
至于粥的选择，初期应该选择容易消化、营养丰富的米糊或稀粥，避免加入盐和其他调味料。同时，要确保食材新鲜，煮得足够软烂，以方便宝宝消化吸收。
需要注意的是，每个宝宝的成长发育节奏不同，有些宝宝可能需要更长时间才能适应辅食。建议在添加辅食的过程中，观察宝宝的反应，如有无过敏、消化不良等情况，并及时调整。
总之，在给宝宝尝试粥或其他辅食之前，最好先咨询儿科医生，根据医生的建议和宝宝的具体情况来决定是否开始以及如何逐步引入辅食。