人在睡眠时，身体各系统的运转速度较慢，特别是血液循环系统。
当人从平躺状态突然起身时，由于重力作用，血液会暂时积聚在下半身，导致大脑供血不足。
这种情况通常被称为“体位性低血压”，常见症状包括头晕、视力模糊甚至晕厥。
此外，人体的自主神经系统需要一定时间来调整血压和心率，以适应从卧位到立位的变化。
因此，建议在醒来后先慢慢坐起来，稍等片刻再缓慢站立，这样可以有效避免突然起身带来的不适。
如果出现频繁头晕或严重症状，可能提示存在其他健康问题，如贫血、低血糖或心血管疾病，建议及时就医检查。