想要跑步减肥，请问一周跑几次比较好？还是
2016-01-30
问题描述：（女 , 23岁）想要跑步减肥，请问一周跑几次比较好？还是想要跑步减肥，请问一周跑几次比较好？还是每天都跑效果最好？
医生回答(1)
陈安富
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主治医师
内江市第一人民医院
问题分析：
你好，这个首先可以计算下自己的体重指数，看是否超标了，如果是属于正常的范围，那么理论上问题不大的
意见建议：
这个如果超标了，可以坚持运动减肥，一般来说这个一周每天坚持半小时左右，还有就是控制油腻高脂肪的食物利于改善的
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2016-01-30