问题分析：一般肝肾阴虚和肾阳虚，比较容易引发血压的波动，尤其是血压的升高。可能你最近精神比较紧张，遇到了一些不如意的事情，心情又比较的糟糕，而最近的食欲也不是很好，睡眠质量也一般。这种种对健康不利的主客观因素，对健康是一个极大的损害，也是比较容易出现血压的波动的。
意见建议：肝肾阴虚，就会出现肝火旺盛，人的脾气也会变得异常的暴躁，而内心的烦燥不安又会加重高血压，这种恶性循环就会长期存在。建议好好休息，稳定情绪，把一些不开心的事情尽量放下，不能纠结，不能自己折磨自己。有一个平和的心态，有一个规律健康的生活方式和行为习惯，再加上必要的中药调理，相信血压会慢慢稳定下来的。中药治疗，我觉得六味地黄丸、补中益气丸和安神补心片有比较好的稳定血压，滋补肝肾，养气补血，安神定志等作用。