心理分析：轻度的网瘾，会淡化家庭情感，失去对外界的兴趣，人失去生命活力，没有了精气神；严重的网瘾会导致青少年不想学习，长大后形成性格缺陷，失去建立亲密关系的能力。
心理指导：1、认清网瘾危害。要多关注自己的家境，了解父母的工作、生活状况，体会父母、老师对自己的期望，认清沉迷于网络游戏、网络聊天等对自己健康成长的不良影响。 　　2、定下目标。写好决心书，多复印几张，贴在经常可以看得到的地方，时刻提醒自己。 　　3、理智控制。每次网瘾来了，就拿张纸写下想上网的理由以及上网会做些什么，这样就能发现自己的理由很不充分，甚至没有必要。长此以往，就会改变心理依赖。 　　4、多参加运动，转移注意力。网瘾来时，就去踢足球或打篮球，这样不仅可以淡化网瘾，还能强身健体。 　　5、进行户外活动。让美丽的大自然把我们的生命变得富有活力，让亲情、友爱使我们感受到生活的可贵，让工作和劳动的成就使我们幸福、快乐。如果我们能感受到这些，就不会沉迷于虚拟的网络世界。