黄豆，豆浆，豆饼等 1、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。 2、饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。 3、一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。 4、保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。