问题分析：性生活频繁、手淫过度，肾阳不足。阳虚则阴寒内生，腰冷酸痛、下肢痿软、气喘、耳鸣耳聋、肾阳虚衰。
意见建议：您好：建议多做户外运动，加强体育锻炼，提高身体素质。多吃一些温补肾阳的食品，如韭菜、鸡蛋、芹菜、牛肉、生蚝、西瓜、羊肉等。也可以口服高品质的保健品。祝您健康。（红景天、西洋参各等份，开水冲泡，当茶饮）