指导意见：你好，根据你的叙述考虑，可能是由于你日常饮食不规律，饮食不当导致胃肠功能紊乱而造成的。根据目前情况加以日常饮食应多吃蔬菜和水果多吃营养丰富，易消化的食物，忌辛辣油腻刺激性食物烟酒，饭后不要剧烈运动，应适当休息可口服整肠生和胃康灵来进行调理平时注意身体保暖避免感冒着凉，以免引起身体不适祝早日康复。