问题分析：你好，根据你描述的情况来看，你说的出汗，怕风，怕冷的情况从中医角度来看是“自汗”，主要见于气虚证，此外，还可见于气虚感冒症、气虚发热症、心气虚症~脾气虚症、肺气虚症、肾气虚症等症候，偏见于阴虚症。
意见建议：注意劳逸结合，不可劳累过度；注意运动锻炼，增强身体素质；注意饮食调理；可以温阳益气.在饮食上要加强营养，经常吃些羊肉、狗肉、牛肉、动物血、蛋黄、动物内脏、黄豆制品、芝麻、腐竹、黑木耳等。晚上睡觉前用热水泡脚.平时要适当参加体育运动，增强体质.