每个宝宝的发育节奏都是不同的，通常宝宝在3到4个月时会开始学习抬头。这是正常的发育里程碑之一。
在最初的几个月里，宝宝可能只能短暂地抬起头几秒钟，但随着颈部肌肉逐渐强壮，他们可以支撑更长时间。到了大约6个月左右，宝宝应该能够很好地抬起头来，并且能够在俯卧位抬头片刻。
如果您的宝宝已经超过4个月还不能抬头，请及时就医检查是否存在发育迟缓或其他健康问题。
您可以多让宝宝趴着玩，这有助于锻炼颈部和上肢力量，促进抬头能力的发展。