脚后跟开裂是一个常见的问题，通常由于皮肤干燥、摩擦或外伤引起。以下是一些有效的治疗方法：
保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤乳，尤其是在洗澡后，帮助恢复皮肤屏障。
避免过度摩擦：穿舒适的鞋子，减少对脚后跟的摩擦和压力。
处理裂口：用温水泡脚约10-15分钟，然后轻轻擦干，使用消毒纱布或敷料覆盖裂口。
预防感染：保持伤口清洁，避免细菌感染。如果皮肤有破损，建议使用抗生素软膏。
避免剧烈运动：在恢复期间，减少跑步、跳跃等高冲击力的活动，防止加重裂口。
补充营养：多摄入富含维生素A和E的食物，促进皮肤修复。
专业治疗：如果情况严重或反复发作，建议就医，医生可能会开具处方药膏或进行进一步处理。
通过以上方法，大多数脚后跟开裂的情况可以在几天到几周内得到改善。注意保持良好的个人卫生习惯，避免再次出现类似问题。