在夏天，选择汤品时应注重清热解暑、滋阴润燥的功效。常见的几款适合的汤品包括：
冬瓜排骨汤：冬瓜性凉味甘，具有清热解毒、生津止渴的作用，搭配排骨既能补充营养又不会过于油腻。
绿豆骨头汤：绿豆有清热解毒的功效，与猪骨一起炖煮，既解暑又补气，适合夏季养生。
乌鸡汤：乌鸡性平味甘，具有滋阴补肾、益气健脾的作用，适合体虚乏力的人群。
西瓜排骨汤：西瓜性寒，能清热解暑，与排骨搭配既能解暑又不伤胃。
需要注意的是，夏季煲汤时间不宜过长，以免破坏食材的营养成分。另外，根据个人体质选择合适的汤品，如阴虚者适合滋阴类，阳虚者则适合温补类汤品。
建议在不确定自身体质的情况下，咨询专业医生或营养师的意见，以确保汤品的选择既符合养生需求又不会引起身体不适。
此外，夏季煲汤时要注意食材的新鲜和烹饪方法的科学性，避免过于油腻或生冷，影响消化吸收。