如果您已经十多天没有来月经，建议首先进行一次妊娠测试，以排除怀孕的可能性。
如果测试结果为阴性，您可以记录下过去几个月的月经周期情况，看看是否有延迟的历史。
同时，注意观察是否有其他症状，如腹痛、阴道出血或其他不适，这些可能提示着不同的原因。
压力、饮食不规律、过度运动或体重变化都可能导致月经推迟，试着调整生活方式，保持心情放松，确保充足的休息和均衡的营养。
如果情况持续或伴有其他异常症状，建议及时就医，进行进一步的检查，如血液检测或超声波检查，以明确原因并获得相应的治疗。