指导意见：您好！经常便秘会引起很多疾病，长期宿便不能及时排出体外，会使许多毒素在体内吸收，造成肾损害。建议你注意生活规律，养成定时排便的习惯，多喝水，吃含有膳食纤维多的食物，每天适当运动促进胃肠蠕动有利于大便的排出。可以口服促进胃肠动力的药物和润肠通便的药物治疗如西沙比利、通便灵胶囊或芦荟胶囊治疗。希望以上能帮到你，祝你早日康复！