怎么样能减肥和增强免疫力
2016-01-16
问题描述：（女 , 30岁）怎么样能减肥和增强免疫力
医生回答(1)
肖武宇
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私人营养师(暂不发布)
健康指导：
建议调节日常生活习惯，调节日常能量摄入和营养素摄入刺激，以及与能量消耗的关系帮助改善。饮食注意杜绝油腻油炸、高糖高盐类食物，注意蒸煮鸡蛋、瘦肉、大豆制品等的食用补充氨基酸和微量元素。同时注注意每天半小时以上时间的运动，注意晨跑、跳绳等的进行帮助改善。
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2016-01-16