怀孕初期是可以适量食用圣女果的。
首先，圣女果含有丰富的维生素C、番茄红素以及膳食纤维，这些营养成分对孕妇和胎儿都有益。
其次，圣女果性质温和，不会对肠胃造成负担，适合大多数孕妇食用。
但需要注意的是，由于圣女果性凉，建议不要空腹食用，且每次食用量不宜过多。
另外，如果准妈妈本身有胃寒、腹泻等情况，或者对圣女果过敏，应避免食用。
总的来说，怀孕初期适量食用圣女果是安全的，但要注意搭配其他温补食物一起吃，以保证营养均衡。建议每天食用不超过100克为宜。
最后，如果准妈妈有任何身体不适或不确定的地方，最好及时咨询产科医生，根据自身健康状况调整饮食。