吃什么约好每晚知睡两3个小时白
2016-01-15
问题描述：（男 , 55岁）吃什么约好每晚知睡两3个小时白天好累没精神
医生回答(1)
黄静
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松滋市第二人民医院
指导意见：
不知道你是什么原因导致睡眠不好，建议保持心情舒畅，别想太多，睡觉前听听轻音乐，喝杯热牛奶，不能缓解可根据医生口福处方药物阿普唑伦或舒乐安定进行治疗。注意不要养成药物依赖！
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2016-01-15