指导意见：你现在已经确诊是乳腺增生以及乳腺纤维瘤，一般女性的乳腺增生表现为乳房内有条索状物，结节状或包块状，乳房胀痛，月经期前后疼痛明显，但是乳腺纤维瘤表现为硬性肿块，无疼痛，表面光滑，边界清楚，建议平时注意休息，不要熬夜，避免劳累，保持会阴部清洁卫生，保持良好的心情，足够的睡眠，口服乳疾灵颗粒，逍遥丸颗粒，定期到医院复查彩超。乳腺纤维瘤最好行手术切除治疗。