指导意见：你好，根据你的描述可能是神经官能症引起地，可以口服谷维素刺五加等药物，建议你及时去医院检查确诊后对症治疗。平时注意多喝水多吃蔬菜水果忌食辛辣油炸刺激性食物，高蛋白高热量清淡饮食，保持饮食洁净营养均衡。注意休息，合理安排作息时间，不要过度疲劳，不要压力过大，控制情绪波动，不要着急上火，不要自己封闭自己，多和亲人朋友交流，特别是父母是你最近的亲人，遇到什么事一定要和父母说她们一定会帮助你地，不要自己憋闷在心里难受。保持良好睡眠心情舒畅。注意保暖天天坚持锻炼身体增强自身免疫力，屋内不要太干燥保持空气流通屋内温度适宜。