你描述的情况可能是抑郁症的表现之一，但需要综合评估。
情绪低落、哭泣增多确实与抑郁症有关，但也可能与其他因素如生活压力、人际关系紧张等有关。
建议及时寻求专业的心理医生或心理咨询师的帮助，进行详细的心理评估和治疗。
同时，可以尝试以下方法：
保持规律的作息时间，适当运动；
与信任的朋友或家人倾诉自己的感受；
避免过度使用酒精或其他物质来缓解情绪；
学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等。
记住，寻求帮助是积极面对问题的表现，及时干预能够有效改善症状。