勃起功能障碍（ED）是指无法获得或维持足够的阴茎血流以完成满意的性生活。这种情况可能是由多种因素引起的，包括心理压力、生活方式、慢性疾病或年龄相关的变化。
首先，需要明确的是，勃起困难是否能够自行恢复取决于具体的原因。如果是由于暂时性的心理压力或疲劳导致的，通常在调整心态和生活习惯后可以得到改善。然而，如果是由严重的血管问题、糖尿病或其他慢性病引起的，则可能需要专业的医疗干预。
建议采取以下措施：
保持健康的生活方式，包括规律作息、均衡饮食和适度运动
管理压力，可以通过冥想、瑜伽等方式放松身心
避免吸烟和过量饮酒
如果有潜在的慢性疾病（如糖尿病或高血压），需要积极治疗控制
如果经过自我调整后症状没有改善，建议及时就医。医生可能会根据具体情况开具药物治疗、进行心理咨询或推荐其他专业治疗方法。
总之，勃起功能障碍是一个可以治疗的问题，关键是要早发现并采取正确的应对措施。