问题分析：你有便秘情况已三四年了，之前去医院就诊检查说是盆底痉挛综合症，医生让你盐水坐浴，效果不明显是因为需要有个长期过程，需要坚持，你是几天不上厕所也没有便意。
意见建议：平时除了坐浴外，不能久坐，不能吃辛辣刺激性食品，多喝水，多吃蔬菜水果，每晚空腹喝一杯温开水冲服的蜂蜜水，早上空腹喝一杯白开水，预防便秘的发生。配合每晚顺时针按摩腹部，促进肠胃蠕动，刺激排便反射。