您描述的症状提示可能存在坐骨神经压迫的情况。这种症状通常与腰椎间盘突出、椎管狭窄或梨状肌综合征等疾病有关。
建议首先进行以下检查：X光片评估脊柱结构，MRI或CT扫描查看神经受压的具体情况，以及电生理学检查（如神经传导速度测试）来确认神经受损的程度。
在治疗方面，通常会采用保守疗法作为首选方案。具体包括：
药物治疗：使用非甾体抗炎药缓解疼痛和炎症，神经营养药物修复神经功能
物理治疗：通过牵引、推拿、超声波等方法改善局部血液循环，减轻神经压迫
生活方式调整：避免久坐或提重物，注意保持正确的坐姿和站姿
康复锻炼：在指导下进行针对性的腰背肌训练，增强脊柱稳定性
如果保守治疗效果不佳，症状持续加重，可能需要考虑手术治疗。常见的手术方法包括椎间盘摘除术、神经减压术等。
此外，建议您及时就医，在专业医生指导下制定个体化治疗方案，避免延误病情导致神经损伤加重。
希望您早日康复！