心理分析：你好，根据你说的情况，我认为，可能需要考虑为过大的心理压力所致，这可能是由于你最近遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因让你一时无法排解，使你内心容易产生较大的心理压力，并由此让你内心产生过分的紧张、焦虑、抑郁等负面情绪，从而影响到你的正常睡眠。
心理指导：因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，多让自己走出去，学会与身边人进行有效的沟通交流，多注意倾述，这样，才能逐步地消除你内心存在着的较大的心理压力，从而让你能尽快地恢复正常的睡眠状态。