请问怎么做提肛训练？自己可以做
2016-01-09
问题描述：（女 , 27岁）请问怎么做提肛训练？自己可以做么？
医生回答(1)
施巧玲
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副主任医师
大同煤矿集团公司三医院
指导意见：
提肛运动的目的是锻炼盆底肌肉的。正确和定期的锻炼能达到防治肛肠疾病、停止漏尿的效果。可以在家自己锻炼，收缩肛门，一提一松，循序渐进地锻炼，只要坚持就会有效果的。
2016-01-09