心理指导：你好，感谢对我们的信任，能理解你的感受。这种情况主要是近期有生活事件发生，产生了一些情绪被压抑到了潜意识之中，没有及时宣泄的情绪在后来的生活中由于一些事情诱发情绪就会失控，但这种失控也是在压抑着。因此建议与其这样一直压抑着不如来个彻底的宣泄，痛痛快快地找个人或选择一个地方大哭一场，彻底释放一下情绪。平时要及时处理产生的不良情绪，运用音乐或体育运动来缓解情绪压力。