您好，关于您提到的龟头出现白点的情况，确实可能引起担忧，但请不必过于紧张。首先，我需要解释一些相关知识：
龟头上的白色斑点并不一定意味着淋病或梅毒，它们可能是其他原因引起的，如真菌感染、包皮过长导致的角质增生或是过敏反应。
淋病和梅毒的确诊需要通过专业的医学检查，包括分泌物检测或血液测试。如果您有不安全性行为史，建议尽快到正规医院进行相关检查。
保持个人卫生非常重要，建议每天清洁生殖器，并穿透气性好的内裤。避免过度清洗或使用刺激性强的肥皂。
如果这些白点伴随其他症状，如红肿、疼痛或分泌物增多，请及时就医。
总之，面对这种情况，保持冷静，及时咨询专业医生是最重要的。希望您早日明确病因并得到有效治疗！