您好，孕中期出现头晕和虚汗可能是由多种原因引起的。首先，我需要了解您是否有其他不适症状，比如恶心、呕吐或视力模糊等。
其次，建议您测量一下血压和血糖水平，因为低血压或低血糖都可能导致头晕和出汗。
另外，贫血也是孕期常见的问题，可能会导致类似的症状，建议您检查血红蛋白水平。
如果您的血压正常，但仍有不适，可以尝试少量多餐、保持充足的水分摄入，并避免长时间站立。
同时，建议您记录下这些症状出现的时间、频率和伴随症状，以便在就诊时提供给医生参考。
如果症状严重或伴有胸痛、视力模糊等症状，请立即就医。