病情分析：你好，根据您的描叙，您可能是患上了抑郁症了，这是一种在我们的生活当中是一种常见的疾病，也是一种会对患者的工作和生活都是会造成一定要影响的疾病，所以大家要多去注意这类疾病。
意见建议：抑郁症的治疗方法：体育疗法：锻炼是抗抑制症的最好的物理方法;美国最近大量的研究显示，锻炼，尤其是有氧运动，有助于消除轻微抑郁症。76岁的查克每天都坚持同比他小一半或更小的人打篮球。他说：”如果我一星期不运动五次的话，我就开始对生活变得厌烦。我从锻炼中得到的毅力使我对生活充满了乐观情绪。这是常见抑郁症的治疗方法之一。